1、重新认识日常生活中简单的声音。在日常生活中，您应该尽量坚持佩戴助听器，听的次数越多，就会越加熟悉。

2、留心倾听生活中的声音，从一个安静的环境中开始，仔细留意不同的声音，接着到嘈杂的环境中聆听声音，比如火车站或最繁忙的马路。

3、重新适应自己的声音。当您说话的时候，您会发现自己的声音听起来和以往不同。再一次认识您的声音吧。

4、尽可能多地与他人交流，多和家人、朋友见面，主动加入对话中，并找到自己听得最清楚的有利位置。适应过程的长短因人而异，当然您可以通过练习来缩短它。